卸下休息羞耻后：我被确诊为REST型人格

“忙的时候天天幻想休息，真的有机会休息时却又不能心安。”

“好奇怪，虽然嘴上一直说要摆烂不想上班，但是事情一少又觉得焦虑。”

“只要我处于休息状态，内心便会涌起不安情绪，仿佛我正在虚度光阴，迫切需要找点事情来填补这片空白。“

“我一直养成了在工作状态下生活的习惯，所以一旦闲下来，焦虑感就会无情地袭来。”

即便难得有休闲时光，那种时不时回想自己“未完成的工作”和“领导交代的任务”，带着此类的担忧开始假期时光，不安和莫名的焦虑也会蔓延开来，难以享受放松的时刻。这种现象被网友称为‘休息羞耻’。

在一档综艺节目上，李雪琴曾说自己也被休息羞耻困扰过：因为有休息的机会而感觉到虚度光阴的话，就安慰自己“我获得了一段不用想事情的愉快时光”。

休息羞耻和焦虑是最无用的情绪，它什么都改变不了，还会偷走你当下的快乐，只是单纯在“无意义内耗”所以把失去的转变为“我能拥有的”把“我虚度了一天”换成“我得到了很多轻松时刻”的一天。

拥有给自己放松的能力是非常重要的。如果我们不懂得如何休息，即使在休息的时刻也会被无尽的焦虑所困扰。因此，学会明智地划分工作和休息时间是至关重要的。在工作时，我们应该全身心地专注于工作；而在学习时，我们应该尽力投入学习。

如果有一天我们未能完成当日的计划，我们应该对自己宽容一些，并告诉自己：“没关系，不是每一天都必须充实有意义。”

学会为自己的生活做减法或许是享受快乐最佳的方式。